नंबर 1 पाचन ठीक रखता है नंबर 2 इम्यूनिटी बढ़ाता है नंबर 3 दिल के लिए फायदेमंद है नंबर 4 त्वचा के लिए फायदेमंद है नंबर 5 हड्डियों को मजबूत बनाता है
