مستقبل إطالة العمر خارطة طريق للصحة والشباب الدائم

مستقبل إطالة العمر خارطة طريق للصحة والشباب الدائم <br />علم إطالة العمر الجديد<br />المصادر دي بتستعرض أحدث الاكتشافات العلمية لسنة 2025 حول إطالة "مدى الصحة" وتحسين جودة حياة كبار السن من خلال مواجهة علامات الشيخوخة البيولوجية. بتسلط النصوص الضوء على دور التدخلات الغذائية زي الصيام المتقطع وحمية البحر المتوسط، وبتأكد إن النشاط البدني اليومي هو العامل الأهم للحفاظ على كفاءة الميتوكوندريا ومنع الأمراض المزمنة. كمان بتناقش المصادر طفرات في العلاجات الدوائية والبيولوجية، زي استخدام "الميتفورمين" و"الراباميسين" وأدوية السكر لتقليل الالتهابات والحفاظ على طول التيلوميرات. وبالإضافة للجانب العضوي، بتركز الأبحاث على الصحة النفسية والاجتماعية، زي مفهوم الـ "إيكيجاي" (الشعور بالهدف) والنوم المنتظم، كأدوات فعالة لحماية الدماغ من التدهور المعرفي. في النهاية، المصادر بتقدم رؤية شاملة بتدمج بين العلم الجزيئي ونمط الحياة الصحي لتمكين الإنسان من التقدم في العمر بحيوية ونشاط.<br />