کیا اپ بھی اپنی لمبائی بڑھانا چاہتے ہیں تو روزانہ خالی پیٹ اس پوزیشن میں کھڑے ہو کر اپنے اپ کو اوپر کی اور کھینچے ایسا روزانہ اج سے 10 بار 15 منٹ تک کرنے سے اپ کی ہائٹ ضرور بڑھے گی
2026-01-08 0 Dailymotion
کیا اپ بھی اپنی لمبائی بڑھانا چاہتے ہیں تو روزانہ خالی پیٹ اس پوزیشن میں کھڑے ہو کر اپنے اپ کو اوپر کی اور کھینچے ایسا روزانہ اج سے 10 بار 15 منٹ تک کرنے سے اپ کی ہائٹ ضرور بڑھے گی
