Envie d'un plat réconfortant qui prend soin de toute la famille ? 😍 Cette poêlée de poulet aux saveurs d'automne est la solution parfaite pour un repas complet sans passer des heures en cuisine ! <br /><br />Bienfaits Santé : Le potimarron apporte une douceur naturelle riche en bêta-carotène, tandis que les pommes de terre fournissent l'énergie nécessaire pour la journée. Le romarin et l'ail ne sont pas seulement là pour le goût : ils regorgent d'antioxydants pour booster votre vitalité. 🌿 <br /><br />La clé d'une alimentation saine, c'est l'organisation. En choisissant des légumes qui cuisent au four, vous simplifiez votre charge mentale tout en régalant votre tribu. 🧡 <br /><br />Conseil Batchcooking : Préparez une grande quantité de potimarron et de pommes de terre. Vous en aurez pour deux ou trois repas ! ⏱️ <br /><br />Retrouvez toutes mes idées pour varier vos menus dans les playlists <br />« Les Recettes équilibrées pas à pas » <br />« Les Assiettes équilibrées ». 🥗 <br />« Les Recettes sucrées » <br /><br />LISTE DES INGRÉDIENTS (Pour 4 personnes) <br />🍗 4 belles cuisses de poulet (ou 8 hauts de cuisses) <br />🧅 1 oignon <br />🥕2 carottes <br />🥔 800g de pommes de terre à chair ferme <br />🎃 1 potimarron moyen (environ 800g) <br />🧄 3 gousses d'ail <br />🌿 2 branches de romarin frais ou séché <br />🧂 1 cuillère à café de sel <br />✨ 1 cuillère à café de mélange 4 épices <br /> 3 cuillères à soupe d'huile d'olive <br /><br />📖 La Recette complète : Retrouvez la préparation pas à pas, les astuces de cuisson et le dosage des épices directement dans ma playlist dédiée ! 🎥 <br />➡️ « Les Recettes équilibrées pas à pas » <br />➡️ « Les Assiettes équilibrées » <br /><br />✨ Rejoignez la communauté : Abonnez-vous pour découvrir chaque semaine de nouvelles inspirations pour manger mieux, sans stress et avec gourmandise. Votre santé commence dans votre assiette ! 🥗🧡 <br /><br />#recettefacile #mangerequilibre #batchcooking #healthyfood #facileavecminouche <br />
