🌿 कद बढ़ाने के ऑर्गेनिक तरीके

🌿 कद बढ़ाने के ऑर्गेनिक तरीके<br /><br />कद बढ़ाना हर किसी की चाहत होती है, और इसके लिए प्राकृतिक व ऑर्गेनिक तरीके सबसे सुरक्षित और प्रभावी माने जाते हैं। सही पोषण, नियमित योग-व्यायाम, पर्याप्त नींद और स्वस्थ जीवनशैली शरीर के प्राकृतिक ग्रोथ हार्मोन को सक्रिय करने में मदद करती है। दूध, हरी सब्ज़ियाँ, फल, दालें और अंकुरित अनाज जैसे ऑर्गेनिक आहार हड्डियों को मज़बूती देते हैं। साथ ही ताड़ासन, भुजंगासन और सूर्य नमस्कार जैसे योगासन रीढ़ की हड्डी को सीधा रखते हैं, जिससे कद बढ़ने में सहायता मिलती है। इन तरीकों को नियमित रूप से अपनाकर और धैर्य रखते हुए आप अपने शरीर की प्राकृतिक वृद्धि को बेहतर बना सकते हैं।