Un repas maison simple, équilibré et réconfortant, prêt sans stress pour toute la famille 🍠🥗🥚<br /><br /><br /> Cette assiette patates douces & œufs est idéale quand on veut bien manger sans passer des heures en cuisine.<br /><br /><br />🥗 Pourquoi cette assiette fonctionne ?<br /> La patate douce apporte une texture fondante et une sensation de satiété agréable. Associée aux œufs et à une sauce maison au fromage blanc, elle compose un repas complet, simple et facile à intégrer au quotidien, sans dépendre de produits ultra-transformés.<br /><br /><br />🔑 Le message clé<br /> La clé d'une alimentation saine, c'est l'organisation.<br /><br /><br />♻️ Conseil batchcooking<br /> Prépare une double portion de patates douces. Elles se conservent très bien au réfrigérateur et se réchauffent facilement pour le repas du lendemain 🍽️<br /><br /><br />📂 Organisation des repas<br /> Tous les repas sont disponibles dans les playlists :<br />👉 Les Recettes équilibrées pas à pas<br /> 👉 Les Assiettes équilibrées<br /> 👉Les Recettes sucrées<br /><br /><br />✨ Rejoins la communauté<br /> Le plaisir fait pleinement partie d’un quotidien équilibré. Abonne-toi pour cuisiner simplement, sans stress et avec gourmandise 🧡✅<br /><br />🧺 3. LISTE DES INGRÉDIENTS (Pour 4 personnes)<br />🥔 800 g de patates douces (environ 4 grosses)<br /> 🥚 8 œufs frais<br /> 🥗 200 g de mâche<br /> 🥚 2 œufs durs (pour la sauce)<br /> 🥛 2 cuillères à soupe de fromage blanc<br />🥄 1 cuillère à soupe d’huile d’olive<br /> 🧂 1 cuillère à café de moutarde<br /> 🍋 2 cuillères à soupe de vinaigre<br /> 🌿 2 branches de romarin frais<br /> 🧂 Sel et poivre selon le goût<br /><br /> <br />#assietteequilibree<br /> #patatedouce<br /> #organisationcuisine<br /> #facileavecminouche
