मीठी नींद कंट्रोल कर सकती है शुगर बीपी, देर से सोने की आदत दिल को बना रही बीमार

समय पर खाने, सोने और जागना से हार्ट, शुगर और बीपी की बीमारी से बचें. शरीर में मेलाटोनिन और माइक्रोबायोम एंजाइम का बना रहेगा संतुलन.