Cardio आधी की Weights? Goal नुसार योग्य Order ठरवा 💪🔥

Cardio की weight training—order चुकीचा असेल तर results slow होतात. Fat loss, stamina किंवा muscle gain… तुमचा goal काय आहे त्यावर workout sequence ठरतो. Train smart, not just hard.