नवरात्रि उपवास में कैसा हो डाइट, किन चीजों से करें परहेज

नवरात्रि के दौरान उपवास में शरीर को हाईड्रेट रखना जरुरी होता है.एक्सपर्ट ने बताया कि कैसे आप उपवास में खानपान रखें.