De retour à la salle de sport après deux mois d'absence ! C'est le grand retour pour mes bras et mes épaules, avec comme objectif principal de bien exécuter les mouvements, même si ma respiration a été un peu oubliée au début.<br /><br />J'ai pris la décision de commencer en douceur sur la machine à papillon, en optant pour une charge de 73 kg, un peu moins que mes habituels 88-90 kg. Cette approche m'a permis de me concentrer sur la bonne forme et d'être satisfait de ma performance.<br /><br />La marche inclinée a été un véritable défi ! Ce que vous voyez, c'est mon évolution sur 12 minutes, bien au-delà de mon objectif initial de 8 minutes. Chaque extension de quelques minutes représentait une victoire sur moi-même.<br /><br />Malgré la fatigue, la fierté d'avoir tenu le coup est immense. Maintenant, le plus dur est de maintenir cette nouvelle dynamique sportive. On s'accroche et on ne lâche rien !<br /><br />#RepriseSport #FitnessMotivation #EntrainementBras #Détermination
