O número de praticantes de corrida de rua cresce de forma acelerada em todo o mundo. No entanto, esse boom não veio acompanhado, na mesma proporção, de cuidados com a saúde, planejamento adequado e orientação profissional. Como consequência, casos de excesso de esforço — o chamado overtraining — têm ganhado espaço na mídia e levantado alertas importantes. Neste episódio do 3 Lados da Corrida, Ricardo Hirsch, Danilo Balu e Rodrigo Roehniss analisam os principais erros cometidos por corredores amadores, discutem os sinais de que o corpo está sendo levado além do limite e apresentam caminhos para treinar de forma mais segura.<br /><br />#terra #3ladosdacorrida #corrida #maratona #esportes #saúde<br /><br />-------------<br />Inscreva-se no canal do Terra no YouTube ▸ / terra <br />-------------<br />Acompanhe as principais notícias do Brasil e do mundo no Terra ▸ https://www.terra.com.br<br />-------------<br />Siga o Terra nas redes sociais<br />Facebook▸ / terrabrasil <br />Instagram ▸ / terrabrasil <br />TikTok ▸ / terrabrasil <br />Twitter ▸ / terra <br />WhatsApp ▸ https://www.whatsapp.com/channel/0029VaDGPXE0rGiN2XvTl03k
