<p></p><br /><br />자고 일어나면 찾아오는 관절의 뻣뻣함과 부종을 극복한 사례자의 일상 공개!<br>눈뜨자마자 침대 위에서 시작하는 30분간의 전신 스트레칭부터 <br>무릎, 발목, 발끝까지 이어지는 세밀한 워밍업 비법을 소개<br>관절 건강을 위해 연어 구이와 미역국 등으로 구성된 영양 가득한 식단을 <br>하루 세 번 꼬박꼬박 챙겨 먹는 그녀만의 특별한 건강 관리 노하우<br><br>생존의 단서 [블랙박스]<br>매주 금요일 오후 1시 20분 방송
