Você vive com sono e tem a sensação de que não dormiu direito na semana? E aí você tenta compensar as horas perdidas no fim de semana? Isso pode ser chamado de "jet lag social". Mas, afinal, o que é isso?"O jet lag social é um desalinhamento entre o ritmo circadiano – conhecido como nosso relógio biológico – e os horários que a vida social impõe – principalmente trabalho e compromissos. E muitas vezes, essa imposição também parte de uma busca por um aumento da produtividade. E o jet lag acontece quando existe uma diferença muito grande entre a diferença entre os horários de dormir e acordar praticados durante a semana e esses horários praticados no fim de semana. É como se a pessoa vivesse entre dois fusos horários diferentes", explica a otorrinolaringologista e médica do sono Mariane Yui.E é esse o problema: nosso cérebro sente essa mudança como um mini "jet lag" constante. Mas quais os impactos na nossa saúde?
