لعل أكبر الأخطاء التي تقول أن تناول الطعام بكثرة يساعد في اكتساب الوزن، لكن لا يمكن تطبيق هذا الأمر على بعض أنواع الفواكه والخضروات، حيث أن تناولها يساعد الجسم على خسارة الوزن، كما أنها تعطي إحساساً بالشبع والطاقة كذلك.
