احصلي على قسط كاف من النوم لتتجنبي خطر الإصابة بزيادة الوزن

في إحدى الدراسات الطبية التي قامت بها إحدى الجامعات في لندن، أن الأشخاص الذين ينامون 6 ساعات يومياً أو أقل، هم بالفعل أشخاص معرضون لزيادة الوزن بشكل كبير أكثر من غيرهم.