التمر مع الحليب غذاء متكامل يمنحكِ كل ما تحتاجين إليه من عناصر غذائية، يحتوي التمر على الألياف، البوتاسيوم، الماغنيسيوم وفيتامين ب 6، حيث يمنحكِ ما بين 20 إلى 25 بالمائة من حاجتكِ اليومية، كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من السكر وإليكِ بعض الفوائد التي تجعلكِ تتناولين التمر أولاً في رمضان:<br />فوائد التمر
