من الصعب الالتزام باتباع حمية غذائية صارمة للتخلص من الوزن الزائد كما أن ممارسة الرياضة هي أمر لا يتاح للجميع مع ضيق الوقت وتسارع إيقاع حياتنا اليومية ومسؤولياتنا المتزايدة فيها ما بين عمل وبيت وأطفال، وكل ذلك يؤدي في النهاية إلى التوتر الذي يساهم أيضاً في صعوبة التخلص من الوزن الزائد بل قد يزيد الوزن أيضاً بالفعل.
