اللحوم لها نوعين أساسيين وهي اللحوم البيضاء والحمراء، وهي أساسية لبناء خلايا الجسم والأنسجة رغم أنها تحمل الكثير من الأضرار، ولكن تناولها بقدر مسموح به يمنح جسمكم فوائدها دون التعرض لآثارها السلبية.
