Si la musculation reste la référence pour gagner en volume, le Pilates permet, lui aussi, de renforcer et de tonifier les fessiers. Quels sont les exercices les plus efficaces ? Lucie, professeure de Pilates à la salle parisienne Chez Simone, partage trois mouvements accessibles à tous les niveaux.<br /><br />đ Ces 3 exercices doux mais efficaces sont parfaits pour sculpter ses fesses au quotidien : https://www.marieclaire.fr/ces-3-exercices-doux-mais-efficaces-sont-parfaits-pour-sculpter-ses-fesses-au-quotidien,1515782.asp
