Cours complet de sophrologie sur http://www.imineo.com/sante-bien-etre/bien-etre/relaxation/sophrologie-relaxation-video-11064.htm <br /><br />Vous voulez évacuer vos tensions, soulager votre stress, retrouver l'harmonie intérieure et le bien-être, vous épanouir et transformer positivement votre existence ? Alors cette vidéo et son programme complet d'exercices aussi simples qu'efficaces sont pour vous ! <br /><br />Pratiquez à votre rythme en suivant les conseils de votre coach et devenez rapidement autonome. <br />1/ Commencez par découvrir l'intro qui vous explique : <br />- Comment se déroule une séance ? <br />- Comment rendre votre séance plus efficace ? <br /><br />2/ Puis choisissez l'une des 3 séances vidéo : <br />Chaque séance vous invite à pratiquer en douceur plusieurs exercices corporels, respiratoires, de concentration, etc., qui vous conduiront à votre rythme vers une sensation très agréable de détente, de relaxation, de bien être. Et peut-être bien plus encore... <br />Vous pouvez bien entendu faire et refaire ces séances aussi souvent que vous le voulez en vous laissant guider pas à pas par votre coach. <br /><br />Séance 1 : <br />Objectif principal : Vous allez ici vous libérer de cette négativité (voir de votre agressivité) qui vous empoisonne par un exercice " coups de poings " rapide et très efficace. Cette séance est aussi une invitation à la découverte d'une respiration profonde et relaxante car s'il faut respirer pour vivre, il est bon de bien respirer pour bien vivre... <br />Idéal notamment pour vous libérer d'un gros stress.
