pti test a 150kg c'est juste un debut en vue de travailler serieusement des entrainements de force<br />(nb : je ne suis pas aider mais juste par mesure de securité mon pote mais la main )<br /> 1.87m pour 100 kg a sec <br />stat : devlopper incliner haltere 50 kg 4serie de 6rep<br /> developper incliner barre 130kg 4 serie de 6rep<br /> developper coucher barre 140 kg 4 serie de 5rep <br />to be continue....................................................................................................