Estos son 20 alimentos que pueden ayudar a mejorar la memoria, la concentración y a reducir el estrés: <br />1.Alimentos integrales: Tienen ácido fólico y vitamina B6, que estimulan el cerebro. <br />2.Nueces: Tiene ácidos omega-3, omega-6, vitaminas B6 y E. <br />3.Anacardos o nueces de la india: con magnesio. <br />4. Almendras: Con fenilalanina. <br />5. Nuez del pecán: Con colina para potenciar la memoria. <br />6. Arámdanos. <br />7. Fresas. <br />8.La mora o la zarzamora. Con antocianidina. <br />9.Pipas de girasol. Que tienen tiamina. <br />10.Pipas de clabaza: Con zinc, vitamina A, vitamina E y ácidos Omega-3 y Omega-6. <br />El resto y del 11 al 20 son: Té verde, huevos, aguacates, tomates, brócoli, col lombarda, berenjenas, espinacas, yogur y chocolate.
