http://www.regime-vitalite-minceur.com/Videos/dlm/4-ventre-plat<br />Pour obtenir et garder un ventre plat, il faut veiller à adopter une <br />bonne alimentation. Il ne s'agit pas de se priver, mais plutôt de <br />mieux manger en favorisant certains aliments pour améliorer le <br />transit intestinal et éviter les ballonnements.<br /><br />Si vous êtes sujet aux ballonnements, limitez le plus possible tout <br />ce qui fermente ( pois chiches, lentilles, haricots etc...).<br />Préférez les fruits et légumes riches en fibres qui vont booster <br />votre transit intestinal, comme les prunes et pruneaux, les haricots <br />verts ou la salade.Egalement, les crudités sont vivement conseillés <br />pour perdre du poids rapidement et retrouver un ventre plat.<br />Pratiquez régulièrement une activité physique vous permettra de <br />perdre du poids, de retrouver votre vitalité, votre ligne et ventre plat.
