Une fois la position et la première glisse acquises, il faut maintenant se lever.<br />En partant de la position de glisse, il faut décoller les fesses en poussant sur les bras et sur les pointes des pieds.<br />Il faut ramener le pied arrière sous ses fesses, il doit être orienté perpendiculairement à l'axe de la planche.<br />En appui sur ses mains, pousser sur le pied arrière et ramener le pied avant entre ses jambes.<br />Bien pousser sur ses jambes et se redresser en gardant les chevilles et les genoux fléchis.<br />http://www.tribordclub.com/
