Exercice de tirage à la poulie haute pour le dos, plus particulièrement le grand dorsal et le grand rond. La prise est ici dite "neutre" ou en "semi pronation". <br />Cette prise facilite un peu le tirage car elle fait intervenir le biceps brachial et le brachial. <br />6 répétitions devant, et 6 répétitions derrière, soit 12 répétitions; on est ici dans un travail de prise de volume musculaire! <br />Tao fait confiance à Fitamines! <br />Faites comme lui!
