apprendre cet entrainement de full contact sur http://www.imineo.com/sports-jeux/arts-martiaux/full-contact/full-contact-debutant-au-confirme-video-845.htm<br /><br />Cours de Full-Contact par Jean-Luc Kitoko<br /><br />Jean-Luc Kitoko, entraîneur de l'équipe de France de Full Contact, fait le point sur les techniques de base : échauffement, garde, esquives, parades, coups de pied, coups de poing, étirements.<br />Plus qu'un cours, c'est un film de référence.<br /><br />Enseignement détaillé : Echauffement, garde, esquives, parades, coups de poing, coups de pieds et étirements.
