http://www.mejorcadadia.com/Blog/<br />La respiración, es el gran ecualizador. No hay nada que reduzca el estrés y la ansiedad como la respiración profunda. Y lo mejor es que no tiene efectos secundarios, es gratis.<br />¿Estás estresado?, respiras profundamente y te calmas. ¿Estas nervioso? respiras profundamente y te calmas. ¿Este cansado?, respiras profundamente y te energizas.<br />La respiración te transporta aquí y ahora<br />La importancia de la respiración para deportistas profesionales y de elite. Para tener una buena oxigenación.<br />La manera correcta de respirar,<br />Fundación el arte de vivir<br />Es estrés en una enfermedad invisible. Nos mata por dentro y desgasta todos nuestros sistemas internos.<br />Es bueno llevar un conteo mental de las respiraciones? Al principio si, luego no es necesario cuando el ritmo interior está desarrollado.<br />La exhalación debe de ser más larga que la inspiración
