Apprendre le Pencak silat sur http://www.imineo.com/sports-jeux/arts-martiaux/penchak-silat/pencak-silat-combattants-ciung-wanara-video-7477.htm<br /><br />Kustiwa Gunawan et Cece Hermawan vous présentent les bases du style Ciung Wanara provenant de Java Ouest.<br /><br />Ils vous apprendront tout d'abord un échauffement propre à leur style, important avant toute pratique.<br /><br />Vous étudierez ensuite des techniques variées visant à savoir chuter et à positionner votre corps, en étant debout, en équilibre sur la tête et à genoux. Vous étudierez également toutes les esquives et les blocages sur coups de poing et coups de pied ainsi que des enchaînements à mains nues et avec Goloks. Pour finir, Cece Hermawan vous exécutera le Jurus du Singe avec les applications contre attaques à mains nues.<br /><br />Toutes les techniques vous sont démontrées sous plusieurs angles et avec des ralentis pour vous permettre de comprendre et d'apprendre plus facilement toutes les subtilités du style Ciung Wanara.
