Exercices de gymnastique dirigés par le Maître Omraam Mikhaël Aïvanhov au Domaine du Bonfin en août 1982, avec en voix-off, les formules correspondantes. Ces exercices ont pour but de renforcer le corps énergétique, le système nerveux et d'assouplir et tonifier le corps physique. <br />On peut, en exécutant cette gymnastique, inspirer sur les mouvements ascendants et expirer sur les mouvements descendants afin d'amplifier son effet sur le corps éthérique (énergétique). <br />Il est également souhaitable de prononcer ces formules doucement afin qu'elles se réalisent par la parole dans le plan physique.
