Bench Press Nasıl Yapılır? / How to Bench Press ~ bodytr.com

Zinde Türkiye Sağlıklı Yaşam ve Spor Dergisi sizlere bench press hareketinin nasıl yapılacağını kısa ve öz olarak açıklıyor: http://www.bodytr.com/2009/03/bench-press.html