conitive therapy-認知療法. <br />如何變得樂觀？其中一項技巧是：認知療法。 <br />從三個M檢試自己在什麼地方扭曲了事實，導致消極的情緒？誇大（歸納過份）、極小化、虛構) 更正扭曲的想法。 <br />節錄自哈佛大學 Positive Psychology第7節課,主講人：Tal Ben-Shahar
