Santé et bien-être : Mélanie Limantour, masseur kinésithérapeute, sur Paris, et membre de l'association "prévenirouguérir" vous donne quelques conseils pour re-tonifier vos muscles avant les sports d’hiver.<br /><br />Elle vous expliquera le principe de l’exercice de la chaise, à l’aide d’un ballon.<br />Ce travail de flexions/contractions vous aidera à mieux vous préparer au ski cet hiver pour ceux qui n’ont pas eu une activité physique régulière toute l’année.<br /><br />Il est important de remuscler ses muscles plusieurs semaines avant le départ au ski, car ce sport est un sport intense, qui demande beaucoup d’efforts. Ceci limitera ainsi le nombre d’accidents.<br /><br />www.prevenirouguerir.com
