Santé et bien-être : Mélanie Limantour, masseur kinésithérapeute, sur Paris, et membre de l'association "prévenirouguérir" vous donne quelques conseils pour tonifier vos muscles avant les sports d’hiver. <br /> <br />Dans cette vidéo, elle vous donne un exercice type à faire 3-4 semaines avant de partir au ski : L’exercice du genou – Flexion et translation <br /> <br />Cet exercice vous aidera à mieux vous préparer au ski cet hiver pour ceux qui n’ont pas eu une activité physique régulière toute l’année. <br /> <br />Il est important de remuscler ses muscles plusieurs semaines avant le départ au ski, car c’est un sport intense, qui demande beaucoup d’efforts. Ceci limitera ainsi le nombre d’accidents. <br /> <br />www.prevenirouguerir.com
