Mélanie Limantour, masseur kinésithérapeute, et membre de l’association « prévenirouguérir » sur Paris, vous donne quelques conseils pour travailler votre souplesse avant et après les sports d’hiver.<br /><br />Dans cette vidéo, elle vous donne 3 exercices type à faire 3-4 semaines avant de partir au ski et à la fin de votre journée aux sports d’hiver pour ne pas avoir de courbature !<br />Ces exercices vous aideront à mieux vous préparer au ski cet hiver pour ceux qui n’ont pas eu une activité physique régulière toute l’année.<br /><br />Il est important de remuscler ses muscles plusieurs semaines avant le départ au ski, car c’est un sport intense, qui demande beaucoup d’efforts. Ceci limitera ainsi le nombre d’accidents.<br /><br />www.prevenirouguerir.com
