養成良好習慣、建立例行公事 <br />健康的改變的方式- <br />每30天之內，不要建立超過兩個例行公事 <br />把自律轉化成例行公事。 <br />一次培養一個公事就好。 <br />例行公事可增加創造力 <br />節錄自幸福課幸福課程-正向心理學第11節課。 <br />主講:Tal Ben-Shahar
