Хорошее упражнение для мышц брюшного пресса.<br />Лежа на спине приподнимите голову и расслабьте мышцы шеи. Согните ноги в коленях. Руки положите на бедра (квадрицепсы).<br />Сокращая мышцы живота приподнимите верхнюю часть торса, следя за тем, чтобы не отрывать рук в процессе их движения к коленям. Вернитесь в исходное положение.<br /><br />Будь всегда в отличной форме!<br />Подписывайся: http://www.dailymotion.com/P4PRussia <br />Найди нас на youtube: https://www.youtube.com/user/p4prussian<br />Facebook: http://www.facebook.com/pages/Passion4Profession-Inc/123267949096<br />Следи за нашими новостями в Twitter: https://twitter.com/#!/P4Prussian<br /><br />Официальный сайт http://www.passion4profession.net/
