Tra gli esercizi per gambe lo squat libero è sicuramente il migliore esercizio per rafforzare gambe e glutei.<br />Lo squat ( o piegamenti sulle gambe) risulta essere il migliore esercizio gambe per allenare intensivamente i muscoli quadricipiti , tonificare i glutei , rassodare i muscoli di questa zona.<br />Come migliore esercizio gambe lo squat viene adoperato per allenare i muscoli quadricipiti in diversi sports e con dicerse metodice , questo perchè il potenziamento quadricipitie è fondamentale per alcuni tipi di attiivita, come : calcio, sci, tennis, basket , pallavolo ,snowboard , runners e corridori più tutti quegli sport che richiedono il muscolo quadricipite potente ed allenato.<br />Esistono molti altri esercizi per quadricipiti ed esercizi gambe che lavorano tutta l'area degli arti inferiori, ma ribadiamo che lo squat rimane da sempre il miglior esercizio per allenare , rqafforzare, snellire , tonificare o qualsiasi obbiettivo vogliate raggiungere con i vostri allenamenti.<br />Unisciti a noi!<br /><br />P4P Italia - http://www.dailymotion.com/user/P4PItalia/<br />Siamo su YouTube: http://www.youtube.com/user/p4pitalia<br />Facebook: http://www.facebook.com/pages/Passion4Profession-Inc/123267949096<br />Twitter: https://twitter.com/#!/P4P_Inc !<br /><br />P4P Official: http://www.passion4profession.net/it/
