Alternada batida é um exercício eficaz para abdominais inferiores. Você pode realizar este exercício em casa ou no ginásio. Lembre-se de manter as pernas fora do chão para que seus músculos inferiores abs será tensa durante o exercício.<br />Juntar a nós!<br />P4P Brasil: http://www.dailymotion.com/user/P4PBrasil/<br />Estamos no YouTube: - https://www.youtube.com/user/P4Pbrasil<br />Facebook: http://www.facebook.com/pages/Passion4Profession-Inc/123267949096<br />Twitter: https://twitter.com/#!/P4P_Inc !<br /><br />P4P Official - http://www.passion4profession.net/br/
