Este exercício fornece um ângulo levemente diferente das flexões tradicionais e é por isso que consegue trabalhar todas as fibras dos músculos peitorais e, ao mesmo tempo, reforça também os braços. Assegure-se de ter escolhido objetos bastante robustos para utilizar nesse exercício e que a altura deles lhe permita poder ir mais fundo possível na flexão dos braços.<br />— Coloque dois objetos sólidos com altura mínima de 30 centímetros, distanciados entre si com a mesma distância de seus ombros.<br />— Posicione-se como para as flexões clássicas, mas com as mãos apoiando sobre os objetos escolhidos.<br />— Desça até que fazer com que seu peito fique abaixo da parte superior dos objetos.<br />— Erga contraindo os músculos peitorais e volte à posição inicial.<br /><br />Juntar a nós!<br />P4P Brasil: http://www.dailymotion.com/user/P4PBrasil/<br />Estamos no YouTube: - https://www.youtube.com/user/P4Pbrasil<br />Facebook: http://www.facebook.com/pages/Passion4Profession-Inc/123267949096<br />Twitter: https://twitter.com/#!/P4P_Inc !<br /><br />P4P Official - http://www.passion4profession.net/br/
