aiki-jo : aide-mémoire <br /> <br />Conseil : bien travailler le pivot des mains <br /> <br />Jo = bâton de 1.28 m <br />suburi = entraînement à la frappe <br /> <br />hidari :gauche <br />nagare : tourner <br />gaeshi : retourner <br />uchi : frappe <br />henka : variante (plus rapide) <br /> <br />hidari : gauche <br />nagare : tourner <br />uchi : pique <br /> <br />Tori: Emmanuel
