Cette séquence présente plus de 15 postures parmi les plus classiques que l'on puisse mettre en place lors de séances de renforcement dites de gainage.<br />Cette base vous permettra peut-être de complexifier et de décliner ces exemples et ainsi proposer de nombreuses variantes à vos sportifs.<br />N'hésitez pas à réagir et à échanger sur le sujet.<br />Bon visionnage à tous et à toutes.
