今日のブレイン体操＜ふりふりエクササイズ(3)＞<br />http://www.ilchibrainyoga.com<br /><br />イルチブレインヨガのダイエットエクササイズ<br />「ふりふりダイエット」<br /><br />今回は、基本エクササイズの中から「みぞおちふりふり」をご紹介します。<br /><br />ふりふりエクササイズで腕、胸、みぞおち、腰、足をふりながら動かすことで、脊椎や骨盤のゆがみを整え、血行を促進して、体を温め、気の流れをスムーズに。すると自然にやせやすい体になり、メリハリあるボディが実現できるでしょう。<br /><br />みぞおちふりふりをすると内臓がほぐれるので、食欲のコントロールに役立ちます。<br />ストレス解消にも効果的！<br /><br />詳しくは、『ふりふりダイエット』（幻冬舎MC刊）<br />全国の書店、またはアマゾンでお求めください。
