今日のブレイン体操＜ふりふりエクササイズ(4)＞<br /><br />http://www.ilchibrainyoga.com<br /><br />イルチブレインヨガのダイエットエクササイズ<br />「ふりふりダイエット」<br /><br />今回は、基本エクササイズの中から「腰ふりふり」をご紹介します。<br /><br />ふりふりエクササイズで腕、胸、みぞおち、腰、足をふりながら動かすことで、脊椎や骨盤のゆがみを整え、血行を促進して、体を温め、気の流れをスムーズに。<br />すると自然にやせやすい体になり、メリハリあるボディが実現できるでしょう。<br /><br />腰ふりふりをすると骨盤のゆがみが整い、内臓が正しい位置に戻るので、おなか周りがスッキリ。<br />ウエストシェイプ効果バツグン！<br /><br />詳しくは、『ふりふりダイエット』（幻冬舎MC刊）<br /><br />全国の書店、またはアマゾンでお求めください。
