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Pilates

Pilates - Séance 2

Aujourd'hui, on travaille les bras. Puis la colonne vertébrale. Enfin, quelques assouplissements. Le tout à votre rythme. Facile, non ?...

2015-06-30 03:07 3 Dailymotion

Pilates - Séance 1

Pour ce premier exercice, installez-vous dans un endroit calme, évitez de vous cambrer et... suivez le guide....

2015-06-30 04:21 4 Dailymotion

Pilates - Séance 8

Assise, jambes tendues, épaules relâchées: il commence simplement, cet exercice d'étirement! Et il se poursuit de même. Le but du jeu? Toucher votre pied a...

2015-06-30 03:34 1 Dailymotion

Pilates Trainingsvideo: "Corksrew"

Dieses Trainingsvideo zeigt die Pilates Übung "Corkscrew", eine Kombinationsübung für Fortgeschrittene...

2016-08-18 00:55 1 Dailymotion

Pilates Trainingsvideo: "Saw"

Dieses Trainingsvideo zeigt die Pilates-Übung "Saw", die sich auch für Anfänger eignet...

2012-09-06 01:03 60 Dailymotion
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