Découvrez quatre programmes d'exercices spécifiques destinés à affiner et sculpter les zones cibles du corps<br />Nancy Marmorat vous propose un programme à la carte à utiliser et à moduler en fonction des vos motivations et de votre temps et de disponibilité. Il contient des exercices spécifiques (renforcement musculaire et souplesse) destinés à affiner et sculpter des zones cibles du corps. <br /> <br />Pour une meilleure efficacité l'emploi de matériel de gym (haltère, barre lestée, corde à sauter) est nécessaire. <br /> <br />Au programme : <br />- Echauffement (exercice de cardio training) <br />- Taille fine et ventre plat (renforcement musculaire et stretching) <br />- Renforcer les épaules et les bras (renforcement musculaire et stretching) <br />- Sculpter les cuisses et hanches (renforcement musculaire et stretching) <br />- Redessinez vos fessiers (renforcement musculaire et stretching) <br /> <br />Scultez votre corps, comme vous le voulez, quand vous le voulez !<br /><br />Acteurs : Nancy Marmorat (Professeur de stretching)<br />Durée : 54 minutes<br />Année : 2003
