Avec 12 seances (plus de 40 exercices) preparees par votre Personal Trainer, vous allez enfin pouvoir suivre un programme specifiquement destine a raffermir vos abdominaux.<br />Ces 12 seances types (une pour chaque semaine) vous accompagne dans votre progression tout au long des 3 mois que dure votre entrainement.<br><br><br /><br />Exercices, nombres de repetitions, temps de repos...<br><br />Vous disposez maintenant d'un vrai programmme et d'un plan de travail motivant pour atteindre votre objectif !<br><br><br /><br />Chaque seance (il y en a une par semaine) est presente et decrite en detail, avec un nombre de repetition et temps de repos clairement enonces.<br /><br><br><br /><em>Emmanuel Akermann</em> est Personal Trainer en France et sur la cote Est des Etats-Unis. Diplomee d'Etat des metiers de la forme 3eme Dan de karate, il conseille tous ceux qui souhaite rester en pleine forme physique avec un dynamisme a toute epreuve.<br><br><br /><li>des abdominaux plus forts et mieux dessines</li><br /><li>une posture et une tenue plus saines</li><br /><li>une allure plus dynamique</li><br /><li>une respiration controlee</li><br />Voir la video complete sur imineo.com : http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/musculation/3-mois-pour-developper-abdos-video-747.htm
