[앵커]<br />어르신들은 하체 근력이 약해서 낙상 사고나 미끄러운 길에 넘어지는 사고를 많이 당하시는데요.<br /><br />자칫 낙상하면 골절은 물론 뇌진탕까지 입을 수 있어 예방이 무엇보다 중요합니다.<br /><br />이성우 기자입니다.<br /><br />[기자]<br />나이가 들면서 자연스럽게 약해지는 하체 근력.<br /><br />이 때문에 노년층에서 미끄러운 길을 걸을 때 낙상 사고를 많이 당하게 됩니다.<br /><br />지난 2015년의 경우 낙상 사고 환자 가운데 60대 이상 여성이 전체의 65% 정도를 차지했습니다.<br /><br />노인들은 자칫 낙상 사고를 당하면 팔, 다리 골절은 물론 뇌진탕까지 입을 수 있습니다.<br /><br />특히 농촌 노인들의 경우 농사일이 적은 농한기에 근력이나 유연성이 더 떨어지게 됩니다.<br /><br />이 때문에 청주에 있는 한 보건소에서는 농촌 어르신들을 상대로 낙상 사고 예방 운동을 벌이고 있습니다.<br /><br />필라테스 공을 이용한 운동으로 어르신들의 근력 강화와 유연성 강화에 주안점을 뒀습니다.<br /><br />여기에 농촌의 경우 어르신 대부분이 집에 혼자 지내는 경우가 많은데 함께 모여서 운동함으로써 외로움도 떨쳐 낼 수 있습니다.<br /><br />[김순자 / 청주시 월오동(75세) : 허리도 아프고 다리도 아팠던 게 모든 것이 다 좋아요. 그리고 또 즐겁고 이렇게 함께 친구들하고 많이 모여서 좋은 이야기도 하고 즐겁고….]<br /><br />이 예방 운동은 매주 2회씩 열리는데 교육 때마다 어르신 30여 명이 참여하고 있습니다.<br /><br />주로 근력 강화와 유연성과 평형감각을 키워주는 운동을 하는데 낙상 예방은 물론 관절 통증 완화에도 도움이 됩니다.<br /><br />[이효선 / 청주시 상당보건소 월오보건진료소 : 낙상의 두려움과 위험성으로 인해서 신체 활동이 많이 제한돼 있습니다. 그래서 저희는 필라테스 볼을 활용하여 신체 근력, 평형, 유연성을 증대시켜서 건강하고 활기찬….]<br /><br />노년층에 집중적으로 발생하는 낙상 사고.<br /><br />낙상 사고가 겨울철 빙판길에만 국한된 것이 아니라 실내에서도 발생할 수 있는 만큼 꾸준한 운동이 무엇보다 중요합니다.<br /><br />YTN 이성우[gentlelee@ytn.co.kr]입니다.<br /><br />▶ 기사 원문 : http://www.ytn.co.kr/_ln/0115_201702270057556843<br />▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, 8585@ytn.co.kr, #2424<br /><br />▣ YTN 유튜브 채널 구독 : http://goo.gl/Ytb5SZ<br /><br />[ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]
