Aunque Halloween es una época para tallar calabazas y ver películas de miedo, también es el momento del año para abusar del azúcar.<br />Comer dulces en abundancia puede hacerte sentir fatal. Es lo que se conoce como "resaca de azúcar".<br />Ocurre porque comer más azúcar del que el cuerpo puede soportar provoca grandes bajadas de azúcar en sangre, que dejan al organismo cansado y con náuseas.<br />Cuando el cuerpo no absorbe el exceso de azúcar, se acumula en los intestinos, donde se fermenta y provoca gases, hinchazón y calambres.<br />Esto es especialmente cierto en el caso de los azúcares líquidos, como los batidos y los refrescos, que provocan un colapso más rápido, ya que se digieren más rápido.<br />Sin embargo, los expertos afirman que si antes de darte un festín de caramelos ingieres una comida rica en proteínas, fibra y grasas, este proceso se ralentizará.<br />Comer caramelos que contengan otros nutrientes, como M&M's y Snickers, también ayudará a ralentizar la producción de glucosa.<br />Por último, hacer ejercicio moderado después de un atracón de azúcar ayudará a evitar el bajón, ya que el cuerpo utilizará el exceso de azúcar como combustible.
