يؤكد كثير من الخبراء والباحثين أن وجبة الفطور هي الوجبة الأكثر أهمية على مدار اليوم، خاصة إن كانت هناك رغبة حقيقية لإنقاص الوزن. لكن يجب أخذ الحيطة والحذر فيما يتم تناوله.
