السكر يعد من المواد الكربوهيدراتية التي تمد الإنسان بالطاقة، وعلى الرغم من أن السكر يدخل بشكل يومي في معظم مشروباتنا وغذائنا، إلاّ أنه يعد من الأشياء التي تحاول النساء التخلص منها تدريجياً حيث أنه مليء بالسعرات الحرارية، حيث أن ملعقة سكر صغيرة واحدة تحتوي على 20 سعرة حرارية هذا بالإضافة إلى دخول السكر في الكثير من المأكولات والمشروبات، مما يعني زيادة في السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم.
